水是人体健康的基石，它不仅是所有生理和化学反应的媒介和溶剂，还是细胞和组织之间的润滑剂。本文将深入探讨水在人体内的重要作用，以及如何判断宝宝是否摄取足够的水分。
💧多重角色
水在人体内发挥着多重角色，它是所有生理和化学反应的媒介和溶剂，帮助营养物质的消化、吸收和输送，更是细胞和组织之间的润滑剂。此外，水在维持体温稳定上也起着关键作用，并有助于体内的废物和毒素排出体外。
👶宝宝的水分需求
如何判断宝宝是否摄取足够的水分呢？只要宝宝的体重按照标准曲线增长，并且每天的小便量适中（约每日6-8次），小便颜色清淡，这就说明宝宝体内的水分是充足的，不需要强迫他们喝水。
👍喝水的好处
每天喝足够的水可以降低患病风险。例如，每天喝八大杯水可以降低45%得大肠癌的风险和50%得膀胱癌的风险。
🚫不要用甜味引诱宝宝喝水
用甜味来引诱宝宝喝水并不可取。虽然一时奏效，但长期下来可能带来不良影响，比如过度依赖甜食和营养不良等问题。如果宝宝不喜欢喝水，家长可以在奶粉中多加点水，这样也能达到补充水分的目的。
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