佛手瓜怎么做最好吃有什么营养

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清炒佛手瓜怎么做好吃

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佛手瓜是一种从外观上看很特别的一种蔬菜,现在我们就一起来了解一下佛手瓜怎么做好吃吧。
佛手瓜怎么做好吃佛手瓜是一种含有大量的维生素A和维生素C的一种蔬菜所以说我们在做佛手瓜的时候一定要注意,煮的时间是不能太长的,如果太长了反而会让瓜的营养流失了。现在我们介绍的就是一款清炒佛手瓜吧。这是一道很不错家常菜。
1.清炒佛手瓜的材料
佛手瓜两个,辣椒一个。
2.清炒佛手瓜的做法
1)先把材料都新生力量好,然后再清洗干净,准备好食材,洗干净佛手瓜和辣椒,然后再把辣椒切成丝,再把佛手瓜切成薄片。
2)先把锅烧热,然后再倒进油,把油烧热,然后再把辣椒放进锅里不断地翻炒,在辣椒炒香了以后就可以把佛手瓜片倒进去了。
3)把佛手瓜片倒进锅里以后,要不断地翻炒,直到佛手瓜片快熟的时候,就可以把调味料放进去,然后再小炒一会儿,就可以出锅了。
4)这一道清炒佛手瓜的做法是很简单的,可是吃起来却是特别的清淡,很美味的。

佛手瓜怎么吃最好吃

佛手瓜炒肉片够清单,最适合和荤菜一起吃了!
1、凉拌佛手瓜
凉拌佛手瓜的做法相对简单,但是做出来的口感较嫩,吃起来没有其他配料扰乱佛手瓜的味道。在调制前需要准备好要用到的配料,一般两个佛手瓜加青椒一个即可,还需酱油、白糖、食用油等。
用清水把材料清洗干净,之后把它们里面的籽去掉,否则影响食物口感,之后用刀把佛手瓜、青椒切成细条状,这时候就可以倒水进锅里面加热,待水沸腾后,把准备好的材料放进热水里面浸泡一分钟左右的时间,马上放入冷水中,之后与酱油、白糖、食用油搅拌即可。
2、佛手瓜炒里脊
佛手瓜是一种水果蔬菜,口味吃起来较为清淡,那么佛手瓜怎么吃?可以与肉食相炒来增加口感。在制作前需要准备两个佛手瓜,里脊肉180克左右,大蒜,生姜,食用油和食用盐以及酱油等。
需用清水把佛手瓜清洗干净之后把果壳挖掉,用刀切成细条状,之后用盐洒在果肉表面,把果实里面的水分沥出,里脊肉也需切成细丝,加入酱油食用盐,放到密封的容器大约半小时,之后倒油入锅加热,放进调配好的里脊肉与佛手瓜,加大蒜生姜,翻炒三分钟就可以出锅。
3、佛手瓜薏仁排骨汤
要提前准备好做佛手瓜薏仁排骨汤所用到的食材以及配料,一个佛手瓜,排骨少许,薏仁、蚝豉等5克,这样做出来的佛手瓜薏仁排骨汤的味道更浓更香,也可以用来养生。
把佛手瓜清洗干净以后,用刀切成块状,买好的排骨就可以进行处理了,清水洗净后用刀剁成几块,在沸水里面烫三分钟左右即可捞出困水。之后另起一锅加水,等水煮沸后倒入排骨、薏仁、蚝豉等,等40分钟左右的时间,之后倒入佛手瓜,两个小时过后加一点食用盐即可食用了。
4、直接生吃
佛手瓜还是一种水果,也可以直接拿来生吃,用清水把果皮洗干净,不需要其他处理,因为佛手瓜的抗性强,在生长季节几乎不用打农药,不需要担心农药残留问题。在生吃的时候不要把果皮削掉,果皮的养分含量丰富。
5、蒜蓉佛手瓜
把清洗好的佛手瓜切成片状,之后把剥好的大蒜用木锤捣烂。这个时候就可以热锅,倒进一点食用油,加入捣好的蒜进行调味,之后就能把切好的佛手瓜片倒进去,一般翻炒15分钟即可出锅,加盐均匀搅拌。
6、虾皮炒佛手瓜
准备两个佛手瓜清洗干净后,用刀切成细条状,把大蒜切碎,这时候就可以热油了,同时把切好的蒜倒进去,与虾皮、佛手瓜片一起烹饪,等到要熟的时候加盐搅拌即可。

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