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二次阳了建议休息几天可以跑步
新冠病毒已经成为全球关注的热点问题，最近，大家纷纷出现“新冠二阳”的情况，“新冠二阳”意味着曾经感染过新冠病毒的人再次被感染，引发了广泛关注。那么，二次阳了建议休息几天？二阳后会有抗体吗？下面跟随小编一起来看看吧！
二次阳了建议休息几天
二次阳了建议休息7到14天左右。新冠二阳多与初次感染症状相似，主要表现为发热、咳嗽、乏力、咽干、咽痛、肌肉酸痛等症状，可有腹痛、腹泻、呕吐等不典型症状，重症者可呼吸困难等。
二阳的恢复时间
第二次新冠阳性具体恢复时间与个人免疫力及患病情况有关，具体时间不一。通常在复阳后经过充分休息，适当锻炼，一般3~7天即可恢复。
但由于每个人身体素质不同，复阳后可能会进一步加重病情，需要及时就诊，根据具体情况进行评估治疗。如果症状较轻，建议保证良好的休息和营养，做好各项生命体征监测，适量多喝温开水促进机体代谢。
二阳后会有抗体吗
新型冠状病毒感染患者恢复后，身体的免疫系统对新型冠状病毒会有抵抗作用，对新型冠状病毒可能会产生一定的抗体。当患者再次遇到新型冠状病毒时，抗体会帮助免疫系统进行反应，保护患者的身体，可能会减少因新型冠状病毒入侵而出现的损伤。
根据个人情况不同，患者出现抗体的情况会有一定差异，建议患者不要忽略日常的防护措施，外出时坚持戴口罩，并且少去人多的地方，有利于身体健康。
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二阳表病
二阳的主要体现主要有咽干咽痛、咳嗽咳痰、发热、流鼻涕等。
二阳是中医学中的一个重要概念，主要体现在五脏上有肝、胆等器官，也涉及到个体的生理和心理状态。下面将从多个方面来介绍二阳的体现。
一、二阳是哪些内脏？
1.二阳是肝和胆经相联贯的部分，以及和心经相交的三焦络所形成的太阳能量网络。
2.由于肝主藏血，胆主疏泄，所以二阳体现出来的特点十分独特和重要。
二、二阳在身体上的表现
1.肝属木，五行中的主司官，在身体上具有储存、调节、散发、运动等重要作用。如果肝失去了平衡，就会导致人们情志不畅，或是出现其他身体疾病。
2.胆为独立的脏器，其与肝有协同作用，能够调节人的情绪和情志。而当人体处于不健康状态时，胆的调节作用就不可避免地受到影响，那么就会导致人们情绪变得不稳定、易怒甚至压抑。
3.二阳还会直接影响人的免疫系统和神经系统的正常运行，令机体易患各种疾病。
三、二阳在情绪和心理上的表现
1.二阳不足会引起人的情绪压抑、感觉疲倦等。
2.二阳过盛会导致人的情绪过于激动，情感失衡，尽管表面冷静但是内心处于极度紧张状态，并可能出现情感抑郁。
四、二阳的调理方式
1.种植一些能促进血液循环和肝胆健康的植物，如金针菜、油菜籽等，有利于身体健康。
2.戒产生抑郁情绪的因素，如过度思虑、负面影响等。
3.活动丰富且不单调，能舒缓情绪，缓解疲劳。
五、拓展知识
1.中医学中，中医师通过问诊、望、闻、问四个方面来判断一个人是属于何种体质，在此基础上进行治疗以达到调理身体的目的。
2.在西医学中，二阳相当于交感神经，它能够控制人的脏器运动和内分泌功能，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。
二阳来临
近期，一部分人出现新冠“二阳”，还有一部分人出现咽喉痛等新冠相关症状。新冠“二阳”后症状如何？出现“二阳”该怎么处理？国家卫健委组织专家进行解答。
划重点
总体来看，专家研判认为，短期内不会出现规模性疫情，也不会对当地正常医疗秩序和社会运转造成明显冲击。去年底感染的人群，目前还存在有效的抗体保护，即使再次感染，症状普遍较轻。
目前无论是初次感染，还是再次感染，重症比例都是非常低的。建议高龄老人等人群，做好个人防护，如果感染要及时就医。
01
主要流行XBB系列变异株
致病力没有明显变化
“从监测数据看，目前我国新冠病毒的主要流行株是奥密克戎XBB系列变异株。”中国疾控中心病毒病所研究员陈操说，“乙类乙管”以来已有5个多月的时间，我国与国际社会交流不断增多，国内新冠病毒的毒株构成受国际影响明显增大。5月上旬，我国输入病例中XBB系列变异株的构成比已经达到了95.6%，与全球的XBB系列变异株占比基本保持一致。在本土病例中，XBB系列变异株占比由2月的0.2%增加到5月上旬的83.6%，BA.5.2、BF.7和BA.2系列变异株合计占比约16.4%。
“XBB系列变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。”陈操表示，大家要科学看待疫情，坚持已经养成的良好卫生习惯，不要过于恐慌，也不要麻痹大意，保持良好心态。
“总体来看，我们研判认为，短期内不会出现规模性疫情，也不会对当地正常医疗秩序和社会运转造成明显冲击。”中国疾控中心传防处研究员王丽萍介绍，全国的传染病网络直报系统监测显示，4月下旬以来，全国报告确诊病例数呈现上升趋势，尤其是“五一”假期后上升趋势较快。最近一周，全国报告的确诊病例数上升势头有所减缓。发热门诊监测数据显示，4月下旬以来，尤其是5月份，全国发热门诊就诊的患者数量有所增加，新冠阳性检出率维持在7%左右。预计接下来一段时间，全国疫情还会呈现缓慢上升的趋势，不排除一些地区疫情会有所增加。
陈操说，疾控部门会继续做好哨点医院确诊病例和聚集性疫情变异株监测工作，加强对重症、特殊人群病例的变异株监测，并同海关部门做好输入变异株的监测工作。我国目前已经建立了多渠道的监测预警机制，一旦发现疫情，各地疾控部门将边核实、边评估、边预警、边处置，同时也会向社会实时回应关切。
02
二次感染整体上看病程更短
发热时间更短、发热度数更低
“去年底感染的人群，目前还存在有效的抗体保护，即使再次感染，症状普遍较轻。”北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强分析，新冠病毒感染不论是初次感染还是二次感染，临床表现都是类似的，就是病毒感染。但是感染后，病情的轻重影响因素很多，包括病毒感染的量、基础的免疫状态、既往疫苗接种情况等，所以每个人感受可能不一样。从整体上看，再次感染或者二次感染的人群，不论是原来的奥密克戎毒株的BF.7还是BA.4.5，还是现在的XBB，症状都要轻。如病程更短、发热时间更短、发热度数更低。
“从临床上看，目前无论是初次感染，还是再次感染，重症比例都是非常低的。”王贵强说，新冠住院的比例很低，一些需要住院的高龄老人新冠症状不重，但基础病很重，需要住院治疗。
王贵强说，原来没有感染的人群、高龄老人、没有打疫苗的人、有基础病的人，是临床高度关注的人群，也是需要重点防护的人群。建议这些高风险人群注意做好防护，尽可能不感染。有基础病的老年人，出现发热、上呼吸道感染等症状，至少做抗原检测，做到心中有数，如果是新冠病毒感染，要及时就医。现在，抗病毒药物可以使用，重症高风险人群早期进行抗病毒治疗，可以降低重症风险。
王贵强建议，一旦感染了新冠或者“二阳”了，还是要做好个人防护，尤其是家里有老人，特别是卧床等有基础疾病的老人，避免造成家人感染，最大限度降低危害。要避免带病工作，避免参加聚集性活动，出门要做好个人的防护，尽可能居家康复。
近期，一部分人出现咽喉痛的症状，是否由新冠病毒导致？王贵强说，在人体上呼吸道中，咽喉是个门户，咽喉痛是呼吸道感染的普遍表现。无论是新冠病毒，还是流感病毒，哪怕是细菌感染，如支原体、衣原体感染等，都会出现咽喉肿痛。如果出现咽喉肿痛，可以用点解热镇痛类的药物，或者多喝水，注意休息，可以有效缓解。
03
保持健康生活方式
做好个人防护
“二次感染的症状很轻，从中医的角度看，它是一个风热感冒，呈现风热感冒的特征。”北京中医医院院长刘清泉分析，现在很多地方从春天转入到夏天，天气逐渐炎热。天气热了后，风热导致的疾病就会增加。二次感染后出现风热感冒症状，如嗓子疼、轻度咳嗽、低烧等，使用中医治疗风热感冒的药物非常有效，如清热、疏风解表、利咽喉类药物。低烧的人用了这些药物，不到24小时就能退烧，嗓子也不疼了，全身症状就会逐渐消失。
刘清泉说，针对出现二次感染的情况，大家不用惊慌。要做好个人防护，勤洗手，避免到人员聚集的场所，多开窗通风等。
“要保持健康饮食，最好做到清淡饮食。”刘清泉说，从中医角度看，风热引起的感冒，最容易侵犯的是有热邪内积的人群。经常吃重油重辣重盐类食物，会很快生成体内积热，容易感冒或感染新冠病毒。因此，饮食要清淡，要保持胃肠清利，防止胃肠有积热，再次感染的概率就会下降。
刘清泉表示，对于儿童青少年来说，少吃快餐，少喝碳酸饮料。儿童青少年本来都是阳热性体质，经常吃快餐、喝碳酸饮料以后，体内会产生积热，感染新冠病毒的概率就会大增。他们感染以后往外传播的概率加大，因为孩子的学习活动比较多。要保持作息规律，早睡觉，饮食清淡。
王丽萍说，进入“乙类乙管”后，我国防控的目标是保健康、防重症，所以对于有重症高风险人群，如老年人，尤其是80岁以上的老人、严重基础性疾病患者，要做好个人的防护，避免去人多聚集的场所，平时注意手卫生，去人多封闭的环境，注意戴好口罩等。
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