维生素k2的作用及功能
维生素k1是一种脂溶性的维生素类型，在摄入了这种维生素之后，通过我们肠道的吸收之后，会起到异性的抗出血的作用，因此可以说维生素K1是一种凝固血液的维生素，而我们的身体想要拥有好的凝血功能，也是却少不了维生素K1的。而针对于一些出血问题的患者，就可以通过使用维生素K1起到重要的作用。此外维生素K1还具有预防骨质疏松的作用。
吃什么补维生素k1最快
富含K1的食物有菠菜,圆白菜,菜花,花生油等富含维生素K的食物
K1来源于植物性食物和动物性食物,天然的为脂溶性,存在于苜蓿,菠菜之中的称为维生素K1。
牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻
吃什么补维生素k效果最好
1.维生素k1食物来源： 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。
2.补给须知：
* 会损害肝脏功能，肝病患者不宜服用；
* 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品；
* X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌；
* 如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；
* 同时摄取维生素K（即使来源为天然食物），将使抗血液凝固剂的药性产生反效果；
* 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。
