腹腔干(CA)肠系膜上动脉(SMA)和肠系膜下动脉(IMA

忠告：对老人来说，这3件事情，做的太多，不是什么好事情！可能会引起疾病。

1、洗澡次数“太”多了

对老人而言，沐浴是一项很重要的日常活动。但是，一些老人可能“太”勤奋了，他们一天中的洗澡次数过多，甚至超出了正常的限度。尽管这种做法能够让你的身体更加干净，但是也会产生一系列的负面影响。比如，上了年纪的人，他们的皮肤已经变得很脆弱了，洗得太多会使他们的皮肤丧失原来的一层保护，从而很容易受到细菌的感染和身体的刺激；此外，在沐浴时，若水温太高或太久，也会让老人的血压反射性降低，对人体健康造成不利影响。

2、锻炼得“太”多了

老年人要做好适量的体育锻炼，才能达到身心健康的目的。然而，有些老人为了保持身心健康，往往“太”勤奋，锻炼得过多。比如，长距离的剧烈奔跑，不但对身体有很大的负荷，而且很可能导致韧带断裂，肌肉紧张。除此之外，如果运动的量太大，或者是运动的时间太长，都有可能使老人的心脏负担过重，从而引发心脏病、中风等。

3、太阳晒得“太”多了

老人们应该多晒日光浴，以获得维他命 D，维他命 D能促进骨骼的健康。然而，一些老人为了保持身体的健康，可能会“太”勤奋，过分地晒日光浴。长期曝晒于强光下，极易引起皮肤灼伤，皮肤癌等病症。另外，由于老人的肌肤比较娇嫩，过多曝晒于太阳下，也会加快肌肤衰老速度，对容貌有一定的影响。

为了身体健康，要怎么做才好呢？

1、营养保持均衡

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

2、要自立不要总是依靠别人

人应该有自己的看法，有自己的判断。不要过分依靠别人，而丧失了自己的独立思维。一个人若是没有自己的性格，那么他就是一具活死人。所以人到了中年就应该学习独立的生活和工作。在生活中要学习如何管理金钱并计划好人生的财务。除了亲人朋友的支持，还要有自己的经济实力，才能应付各种突发情况。学习在工作中负起责任并能独立工作。不要因为过分依靠别人的帮助与支持而丧失自己的发展机遇。要想在这个世界上生存下去，就必须要不断的学习，不断的进步，不断的进步。

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