怎样才能不胡思乱想 为何大脑想法被别人知道
准确的说不是心重是疑心重心眼小引发的胡思乱想。有这种症状的人多半在女人中间。起初并不是都有这个症状症状的起始有的人经历了某些挫折或者打击有。第一,深呼吸,然后换个姿势:假如你是坐着,或躺着那就站起来走动走动;第二,找人聊聊天,聊什么都好,就是不要聊你正在想的那件事;第三,针对你正在想的那件事,做做白日梦,假设我具备哪些条件
很多时候,胡思乱想是因为没有事情做,才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑,解决焦虑的事情,最有效的办法就是行动起来,培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来,就会停止胡思乱想。
通常会去做一些自己喜欢的、或者愿意去做的事。这样能让自己的注意力集中去做这件事上,也就没有胡思乱想的时间了。
比如去做体育运动(跑步、打球),让自己累到精疲力竭,然后洗洗睡觉休息。第二天醒来再忙于工作等那些不得不去做的事。
总之,将自己充实于消耗精力的环境中。
另外,也可以用一整块的时间去想想透,并与朋友交流想法,也是一种治愈方式。