沙参玉竹莲子百合淮山骨头汤
沙参 ： 【功 效】：养阴润肺，益胃生津。 【性 味】：苦，微寒。 【归 经】：归肺、胃经。
玉竹 ：【功效】养阴，润燥，除烦，止渴。 【性味】甘，平。 【归经】入肺、胃经。
百合 ：【功效】补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；养心阴，衫枝祥益心气，清心热而安心神。 【性味】味甘，性微寒。 【归经】归肺，心经。
淮山：【功搭拆效】补脾养胃， 生津 益肺， 补肾或搏 涩精。【性味】 ：味甘，性平。 【归经】归脾，肺，肾经。
苹果：中医认为苹果有生津、润肺、除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。
上述几种药材放在一起煲汤具有滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。
沙参玉竹苹果汤的功效
沙参 ： 【功 效】：养或搏阴润肺，益胃生津。 【性 味】：苦，微寒。 【归 经】：归肺、胃经。
玉竹 ：【功效】养阴，润燥，衫枝祥除烦，止渴。 【性味】甘，平。 【归经】入肺、胃经。
淮山药：【功效】补脾养胃， 生搭拆津 益肺， 补肾 涩精。【性味】 ：味甘，性平。 【归经】归脾，肺，肾经。
百合 ：【功效】补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；养心阴，益心气，清心热而安心神。 【性味】味甘，性微寒。 【归经】归肺，心经。
苹果:
生津，润肺，除烦，解署，开胃，醒酒。
①《千金·食治》："益心气。"
②孟诜："主补中焦诸不足气，和脾；卒患食后气不通，生捣汁服之。"
③《饮膳正要》；"止渴生津。"
④《滇甫本草》："炖膏食之生津。"
⑤《滇南本草图说》："治脾虚火盛，补中益气。同酒食治筋骨疼痛。搽疮红晕可散。"
⑥《医林纂要》："止渴，除烦，解暑，去瘀。"
⑦《随息居饮食谱》："润肺悦心，生津开胃，醒酒。"
意见建议：上述几种药材放在一起煲汤有有滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。
沙参玉竹百合苹果瘦肉汤的功效
沙参的宴缺功效，润肺，镇咳祛痰，清热，益胃生津还有调节免疫力。
玉竹，生津止渴，降心火，降血脂。
百合，养阴润山旦燥，安心养神逗祥扰，补脾健胃。
淮山，健脾益胃，益肺止咳，降低血脂。
苹果，生津止渴，养心健脾，养血安神。
所以你这个汤是非常好的养生汤！
