那款中老年奶粉好
到底哪款才是补钙又低脂的营养之选？
年纪大了，爸妈也是“大娃娃”，喝奶粉成为了补充营养的极佳途径。
不过，高钙低脂、高蛋白就是好奶粉了吗？实际上，要挑选到一款真正的好奶粉远不止这些特点。
2023年6月，消道长搜罗了9款热销的中老年配方奶粉，一并送往权威第三方检测机构进行测试。
常回家看看，该带上哪款奶粉？我们一起看报告！
测评产品
测评指标
蛋白质：牛奶蛋白为优质蛋白。
酪蛋白：中老年人难消化的一种牛奶蛋白。
脂肪：牛奶脂肪多含饱和脂肪酸，不利于心脑血管。
不饱和脂肪酸：一种“好”脂肪酸，加入植物油可调整牛奶脂肪酸组成。
乳糖：如果缺乏分解它的乳糖酶，乳糖会被细菌发酵产气，引起胀气、腹泻。
钙：骨骼的主要成分之一，预防骨质疏松。
钙磷比：膳食中钙磷比为1:1~2:1时，钙的吸收比较理想。
己烯雌酚：牛奶中的外源性激素。
挑选小妙招
挑选好奶粉的主要原则是：高蛋白且低酪蛋白、低脂肪且高不饱和脂肪酸、低乳糖、高钙、合适钙磷比。
测试结果抢先看
1、雀巢、伊利、蒙牛各营养指标相对均为均衡，CCR评分表现较优，分别为8.6、8.5、8.4。
2、完达山由于蛋白质含量低，且难消化的酪蛋白占比过高等原因，CCR评分为7.9，排名垫底；飞鹤因为脂肪、乳糖较多，CCR评分同为7.9。
3、9款产品均未检出外源性激素己烯雌酚，说明配方奶粉安全性良好。
蛋白篇：安怡表现较好、完达山几乎全是难消化的蛋白
牛奶蛋白是一种优质蛋白，一般蛋白质含量越高，代表牛奶的营养（质量）越好。不过，判断奶粉的营养价值，除了蛋白质含量外，还要取决于蛋白质的构成。
牛奶蛋白主要是酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白不容易被中老年人消化，而乳清蛋白则相对容易消化。
不过，牛奶本身的蛋白质中酪蛋白约占80%，是乳清蛋白的4倍左右。因此，中老年配方奶粉设计的原则之一就是要降低酪蛋白、增加乳清蛋白，以提高消化性能，避免吃进去的蛋白不消化造成浪费。
测试发现，蛋白质含量方面，荷兰乳牛、雀巢2款最高，均为22g/100g；安怡、伊利、蒙牛、飞鹤等4款紧随其后，依次为21.3、19.5、19.4、19g/100g。
完达山最低，只有16.8g/100g，仅比国家标准规定的蛋白质最低含量（16.5g/100g）高出0.3g/100g。
酪蛋白方面，安怡、蒙牛、荷兰乳牛等3款较低，分别为4.7、8.1、9.3g/100g，占白质的比例依次为22.1%、41.8%、42.3%；
完达山酪蛋白含量最高，达到了16.5g/100g，占其蛋白质含量（16.8/100g）的98%以上，意味着它几乎全是难消化蛋白。
综合来看，安怡蛋白含量高，且酪蛋白占比低，更容易消化；完达山不仅蛋白含量最低，且几乎都为酪蛋白，消化性能欠佳。
脂肪篇：光明、安怡是两个“极端”，伊利较为适中
中老年人脂肪摄入过多容易引起血脂升高，导致冠脉粥样硬化，因此，挑选中老年配方奶粉的另一原则是低脂。
50岁以上中老年人每日脂肪摄入量的可接受范围是占总能量的20%~30%。按照2000KCal的能量计算，中老年人每天吃下44~67g脂肪是可接受的。
不过，光是低脂就足够了吗？显然不是，因为脂肪也有“好坏”之分。
饱和脂肪酸摄入量过高是导致坏胆固醇升高的主要原因，不饱和脂肪酸则可以减缓冠心病、动脉硬化等疾病的发生。而牛奶脂肪的饱和脂肪酸含量比较多。
所以，许多中老年配方奶粉加入植物油调整这两种脂肪酸的比例，确保低脂的同时，不饱和脂肪酸含量更高一些。
测试发现，脂肪方面，安怡含量只有2.8g/100g，是唯一一款低脂奶粉（脂肪≤3g/100g）。
其余8款奶粉脂肪含量在5.9~24.1g/100g之间，其中光明达到24.1g/100g，每一杯（25g）可吃下6g脂肪，大约为每日适宜摄入量的10%。
不饱和脂肪酸方面，结果刚好“相反”。安怡仅有0.5g/100g，一杯摄入约0.1g不饱和脂肪酸；光明高达7.7g/100g，一杯可摄入约2g不饱和脂肪酸，是安怡的20倍。
综合来看，光明、安怡是两个“极端”，伊利脂肪、不饱和脂肪酸含量较为适中。
乳糖篇：荷兰乳牛乳糖含量“超标”
喝完牛奶后会出现肚子不舒服及拉肚子的现象，这就是乳糖不耐受症。
它是由于人体缺乏乳糖酶所引起，这种酶可以分解牛奶中的乳糖。如果缺乏这种乳糖酶，那么乳糖就会被细菌发酵产气，引起胀气、腹泻。
一般来说，婴儿不会缺乏乳糖酶。但是随着年龄增加，乳糖酶就会出现逐渐减少，甚至消失，所以中老年人的乳糖不耐受现象比较多，因此应该选择低乳糖的奶粉。
有专家指出，大多数健康成人即使缺乏乳糖酶，每日摄入25g奶粉（乳糖6.3g）一般不会出现乳糖不耐受的症状。也有临床研究显示，缺乏乳糖酶的健康成年人对乳糖的最高耐受量是12g（一次性摄入），这类人群每次要避免摄入12g以上的乳糖。
测试发现，不同配方奶粉乳糖含量差异较大。
伊利最低，只有31.2g/100g，一杯（25g奶粉）摄入乳糖为7.8g，较为适合缺乏乳糖酶或乳糖不耐受的中老年人。
荷兰乳牛乳糖含量高达52.4g/100g，每一杯可摄入13.1g乳糖，高于临床研究中乳糖不耐受人群的最高耐受量，消费者需注意挑选。
钙元素篇：安怡钙磷比超出最佳摄入比例
骨质流失加快，关节疼痛增多，中老年人难免会遭受缺钙的困扰。50岁以上的中老年人每日钙的推荐摄入量要比年轻人增加200mg，达到每日1000mg。
牛奶是人体钙质的最佳来源，喝牛奶可以有效补钙。依据标准，只要钙含量≥240mg/100g，就属于高钙奶粉。
一般来说，为了保证钙的供给量，中老年人应该选择高钙奶粉。但是单纯的高钙并不就意味着钙的吸收率就越高，钙磷比就是影响钙吸收率的一个因素。
对于成年人来说，膳食中最佳的钙磷比是1:1~2:1之间，钙的吸收率会达到一个比较好的水平，高于或低于这个区间，钙的吸收率则欠佳。
测试发现，9款中老年奶粉的钙含量均在240mg/100g以上，都属于高钙奶粉。
安怡钙含量最高，达到1500mg/100g，但钙磷比达到2.3:1，超过了膳食最佳摄入比例（1.2:1~2:1），钙的吸收率或受到影响。
其余8款奶粉的钙磷比均符合膳食最佳摄入比例，这其中雀巢的钙含量最高，达到1280mg/100g，伊利钙含量则较低，只有700mg/100g。
最好的中老年奶粉品牌
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中老年奶粉是根据中老年人的生理特点和营养需求，以优质鲜牛奶为主要原料，采用先进的生产工艺和设备精制而成，是中老年人理想的营养饮品。
华羚牦牛乳品中老年高钙富硒配方奶粉特别添加“硒”元素，能够调节血脂、防血栓，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化等，还具有活化免疫系统、预防癌症的功效，是必要的的微量矿物质。高钙、高铁，富含多种维生素，维持骨密度，提高免疫力，均衡搭配，营养更全面。
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哪款中老年奶粉比较好
作为滋补佳品，燕窝一直是孕妈、中老年人、体弱者的最爱。都说燕窝好能补身体，作为孝敬送给爸妈是再好不过的，那么燕窝具体是有什么益处呢？
（图源网络，如有侵权，请联系删除）
燕窝的“营养密码”之一，在于其富含特有的燕窝酸。燕窝酸学名又称为乙酰神经氨酸，国外现代医学研究发现燕窝酸是人体的必需的营养元素，是中国传统美食滋补佳品燕窝中具有生物活性的主要成份。
（图源网络，如有侵权，请联系删除）
滋补燕窝人人爱，燕窝酸你又了解多少？
燕窝酸是燕窝中具有生物活性的主要成分，对细胞有保护和稳定的作用，可以加速新陈代谢，防止酶的流失，延缓衰老。
2.燕窝酸是神经元、神经纤维的重要组成部分，可以提高人体大脑记忆力、智力及视网膜的发育。燕窝酸还可以作用于大脑细胞膜和突出的脑部营养素，可促进大脑神经细胞的信息传递速度。
3.燕窝酸中多糖物质可以刺激机体的免疫系统，提高人体的免疫力，同时燕窝酸具有抗病毒作用，流感病毒的主要抗原蛋白之一HA为受体阻滞剂。
4.燕窝素多肽物质有抗菌排毒的作用，可以调节脾胃功能，改善肠道问题，提高肠胃的消化与吸收能力。
原来燕窝酸的好处有这么多，那么燕窝价值不菲确实有它的道理。但除了母乳和燕窝含有燕窝酸，市面上还要哪些产品含有燕窝酸呢？
可淇中老年配方奶粉，专注中老年健康问题，精选新西兰进口奶源，更在奶粉中特别添加了珍稀燕窝酸成分。研究表明，燕窝酸在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，能提供中老年人脑部所需的重要营养成分。
另外，中老年配方奶粉更搭配均衡营养，按照婴幼儿奶粉同级生产标准，给爸妈宝宝般的呵护。在现代精细化膳食结构的情况下，更全面为中老年人补充所需的营养素，对于子女来说，买可淇送爸妈，让爸妈常喝常年轻！
什么品牌中老年奶粉好
这些年我给家人也买了不少中老年奶粉，谈几点心得。
首先奶粉是中老年人补钙的重要来源，所以要选择钙含量高的奶粉，选择钙含量高的奶粉，选择钙含量高的奶粉，重要的事情说三遍！！！
其次，一定要选择有针对性的配方奶粉，对身体的营养补充会更加有效；
然后，尽可能选择知名大品牌的奶粉，品质放心。
我曾经对比了下雀巢怡养中老年奶粉和其他品牌的中老年奶粉，同样是100g奶粉，同系列产品中含钙量最低的雀巢怡养益护因子中老年奶粉有1280mg，而其他品牌相同奶粉中的含钙量不超过800mg，相差近一倍。而雀巢怡养健心金装2合1配方奶粉中是1500mg，钙含量是同系列产品中最高的。可见不同品牌奶粉钙的含量也是有差异的，相比较来看当然选择钙含量更高的奶粉产品。
希望我的回复对你有帮助
那款中老年奶粉好
我还特意对比了一下不同中老年奶粉之间的钙含量，雀巢怡养中老年奶粉的钙含量相较于其他品牌中老年奶粉的含钙量高，其他品牌奶粉的含钙量大约是100g奶粉中800mg到1000mg不等，而雀巢怡养中老年奶粉的所有产品含钙量都在1200mg以上，其中雀巢怡养健心金装2合1配方奶粉中的钙含量最高，每100g奶粉中达到1500mg的钙，非常适合有骨质疏松、手足麻木、腰背疼痛、失眠多梦、肌肉抽筋、牙齿脱落症状的的中老年人饮用，希望对你有帮助。
