尿酸高吃什么蔬菜能降下来
高尿酸其实是因为肾脏系统排酸功能弱化引起的。患病人群高达一亿，被人们称为“第四高”。尿酸过高还容易引起痛风，让人痛到没有眼泪。还可能会引起关节变形等不可逆问题。
治疗最重要还是管住嘴，管好嘴能有效减少痛风发作次数。
其次从中医角度来说要养肾，护脚，脚是痛风患者最先开始痛的地方，由于地球引力作用，人体血液循环的原因，尿酸结晶一般首先会沉积在脚底，从而引发痛风，所以痛风患者不宜穿过紧的鞋子，经常做一些脚步按摩，加强脚步的血液循环。
做好这三件事，多吃这一种蔬菜，痛风远离你！
第一：喝水要足量
少量多次的喝，每天最好是1500～3000毫升的碱性水，以助尿酸排出。
第二：千万别喝酒
酒精里面的乙醇会影响尿酸的排泄，然后诱发痛风；严格戒酒，特别是有些人喜欢海鲜加啤酒，尿酸高的人是一定要禁止的！
第三：别吃海鲜！
特别是短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。短时间内大量吃海鲜，痛风发作几率也会大大提高，这种高嘌呤食物，高尿酸的朋友还是“绕道走”吧！
多吃这种蔬菜，多喝一种茶
这也是回答题主问题的重心之一，常吃菊苣可以降尿酸，菊苣为主料做成的葛藤栀子茶尤为有效。
葛藤栀子茶里含有的菊苣被人们称为“痛风的克星”中医常用菊苣来作为药方，古籍有载道：葛藤栀子茶，以干料菊苣、栀子、葛藤（又称葛根）、桑叶配上百合，以水煎服，日取三次。有溶石降酸之效。
营养师分析：
糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素是菊苣根的主要成分，对于降尿酸的医学作用明显，叶子平时可以用来炒一炒常吃也能降尿酸，而葛藤栀子茶栀子里的菊苣用的是根茎。
另外栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。
桑叶、葛藤、百合有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用.
健康小贴士：
如果你身边也有人有高尿酸，并且已经引发痛风痛不欲生，医生说5种植物泡水喝完就能好了，不要忘记推荐给其他朋友。最后提醒大家酸性食物要少吃，如果逾越体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。
痛风患者少吃3种蔬菜,多喝5种降酸饮料可以吗
随着人们生活水平的逐渐提高，每顿大鱼大肉是必不可少的，暴饮暴食，毫无节制，生活没有规律，这就导致了一些危害的发生，例如尿酸高。如果放任不管就会演变成痛风，这是一种慢性代谢性疾病，目前的医疗水平还无法对其进行根治，只能从饮食和生活的各个方面对其进行干预。
痛风一旦发作，那种痛苦可谓是痛不欲生。要想预防痛风就只能控制体内的尿酸水平，所以控制饮食就变得尤其重要。大家都应该清楚痛风病人是不能吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的，所以不少患有痛风的朋友觉得只要不吃肉只吃蔬菜就问题不大。可事实真的如此？殊不知有些蔬菜同样含有很高的嘌呤，吃多了也会导致尿酸值的升高，进而诱发痛风。
一、痛风患者不宜食用的3种蔬菜
1、芦笋
芦笋想必是很多人的最爱，富含维生素B和硒，营养价值高，吃起来又脆嫩爽口，正常的人多吃会增加身体抵抗力，延缓衰老，但是痛风病人吃则会加重病情。因为在100克芦笋中就含有大约150毫克的嘌呤，过多食用会导致体内尿酸值飙升，所以不适合尿酸高人群食用。
2、紫菜
紫菜蛋花汤是很多人在餐桌必点的一道汤菜，但是紫菜含有很高的嘌呤物质，每100克就高达400毫克，且嘌呤又爱溶于水，加上紫菜汤煮的时间比较长就容易导致嘌呤含量增高，所以痛风病人应尽量避免。
3、菌菇类
菌菇类食物含嘌呤量非常丰富，如果食用过多，会造成体内尿酸值超标，所以哪怕你再喜欢吃菌菇类蔬菜，也要管住嘴。
知道了痛风患者不宜吃哪些蔬菜，接下来就让我们来看看哪些食物有助于稳定尿酸值，帮助排出体内多余尿酸。
二、5种降尿酸饮品，痛风患者必备
1、鱼腥草
鱼腥草别看其貌不扬，药用价值却是很高的，是痛风的克星。痛风病人不妨平时用鱼腥草泡水喝，这样可以降低体内尿酸浓度，帮助排出体内多余尿酸，预防痛风发作。
2、蒲公英
蒲公英可是天然的消炎药，可以消肿化结，清热解毒，祛湿利尿，经常喝点蒲公英泡的水有助于稳定体内尿酸水平，缓解痛风症状，还可以改善皮肤发炎等一系列炎症。管住嘴，坚持喝蒲公英水还有助于尿酸值恢复正常。
3、罗汉果
罗汉果具有止咳清热、凉血的功效。痛风患者可以每天用罗汉果来煮水代茶喝，这样有助于促进尿酸排泄，清除体内尿酸结晶，使尿酸值恢复到正常范围之内。
4、芹菜汁
芹菜可不仅只是降血压有效，同样可以控制体内的尿酸水平。芹菜含嘌呤低，每天喝点芹菜汁有助于控制尿酸值升高，对于预防痛风很有好处。
5、茯苓枸杞茶
茯苓枸杞茶是一种纯天然植物草本配方、药食同源，专门针对痛风患者研制而成，排酸效果很不错，且没有降酸药对身体的危害性，安全无副作用，大家不妨一试。
总之，痛风患者除了要在饮食上特别注意以外，在平时也可以多喝上述所讲的5种降尿酸饮品，还要从生活的多个方面去干预，保持适当的有氧运动，这样才有利于痛风的治疗与恢复，防止痛风发作。
