尿酸高引起痛风不能吃什么
1、薏仁米
薏仁米是一种漂呤低、化学纤维高的食材，它不但可以加速大家肠道的消化吸收，并且还能具有有利排尿的功效，因而薏仁米可以协助人们更强更圆满的排出来身体内尿酸。
2、荞麦茶
荞麦茶里有一种称为芦丁的化学物质，这类成分有抗脂质过氧化功效，保持毛细血管抵抗能力、减少其渗透性、降低延性等功效。因而大家平常喝一些荞麦茶不但可以降血脂降血糖降酸的效果，清理血管垃圾的效果也是非常好的。
3、青柠檬
青柠檬，现代科学以为它是可以防止心脑血管病的食药同源。因为柠檬酸钠在人体内与钙离子融合成一种可溶性的络离子，进而减轻钙离子有推动血栓形成的功效。因而，血压高、心梗病人常喝柠檬汁，对改进病症有非常大好处。并且青柠檬不但拥有降血压、降血糖、祛毒等效果，还能协助大家排出来身体里边不必要的漂呤、植物油脂，此外，青柠檬也有着非常好的清理血管垃圾的效果。
4、萝卜
中医基础理论也觉得萝卜味辛甘，性凉，入肺肝胆经，为食补上品，可以医治或辅助医治各种病症，本草纲目全书称作“蔬中最有益者”。萝卜里有比较多的维他命，这类物质可以脱灰本身的小便，加速身体内不必要尿酸的排出来，减少身体里边的尿酸，可以在一定水平上提升自己的抵抗能力。
5、蒲公英
蒲公英植物细胞中带有蒲公英醇、蒲公英素、乙酰胆碱、有机物、菊糖等多种多样身心健康营养元素。蒲公英拥有清热解毒、退肿、降酸、排脂等效果，它在中医学层面常常会被用于作为降尿酸的关键中药材。
6、番石榴
番石榴可以有效的调整身体内强酸强碱，减少自己的尿酸，此外，番石榴自身含有充足的营养元素，在其中蛋白和维生素C的含量特别是在的高，此外还富含维生素D、B及其营养元素钙、磷、铁、钾等。相比苹果，番石榴所包含的人体脂肪少38%，卡路里少42%。
7、苹果
苹果里有较多的维C，可减少身体里边血清蛋白尿酸的浓度值，在一定水平上防止骨关节出现发胀。此外，苹果也有着较多的无机盐和水份，可以推动身体里边尿酸的代谢。iPhone葡萄糖含量较高服用要适当。
8、黄瓜
黄瓜拥有活血化瘀、消肿利尿等效果。假如平常用黄瓜泡茶，可提升排尿量，在一定水平上协助大家排出来身体里不必要的尿酸。月经失调者，身体疲倦、痰喘干咳、生完孩子奶水堵塞的女性适合多吃黄瓜。
想不到它是高尿酸克星
为何这么多的人尿酸皆高？ 一方面，有些人基因存在异常情况，患高尿酸血症的风险更高。
另一方面，一些人的饮食和生活习惯在很大程度上增加了高尿酸血症的发生风险；例如能量摄入过剩和缺少运动所导致的肥胖、饮水量严重不足、饮食高糖、饮食高蛋白质、饮食高嘌呤以及过量饮酒等问题。
这些“东西”是高尿酸的克星：
多喝水，无疑可以稀释并加速排泄尿酸，每日饮水量要在2000毫升以上，推荐摄入白开水。
饮水量越少，血尿酸就会越浓缩；长此以往，必然会增加高尿酸血症的发病风险。
多吃点蔬菜，补充水分、维生素C等营养素，有助于尿酸的代谢和排出；同餐多吃蔬菜等素食，也能减少肉类食品的摄入量，同样也利于降低体内尿酸的含量。
科学降尿酸，做好这些事情：
降尿酸，正常人该做的事情；降尿酸，一个全面的“饮食+生活状态”，需要用心作为。控制尿酸，预防痛风，愿如您所想。
本人之前应酬多，广州和湛江经常跑，广州十八涌去得最多，又不爱运动，有一次住喝醉后第二天起不来，去检查尿酸高，脂肪肝等等，接受医生的建议:
1.戒酒，戒海鲜，尽量不喝饮料，只喝矿泉水！饮食方面不吃肥猪肉，不吃动物内脏，鸡鸭肉不吃皮和内脏，多吃淡水鱼和青菜！
2.早睡早起，跑步，我个人喜欢夜跑，慢跑，做有氧运动，每次1小时左右！
现在:脂肪肝不见了，尿酸降了，体重降了！
您好！尿酸高的“克星”是 健康 的生活方式，以及有效的药物治疗。为了有效的控制高尿酸，一定要改善不良的生活习惯和饮食习惯，患者要多饮水，多吃蔬菜、水果。少吃肉类以及油腻、油炸食品，适当的进行 体育 锻炼及户外活动，以增强体质减轻体重。希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！
我自己的切身体会，两年前血糖16.4，尿酸536，血脂4.2。通过两年的运动和吃肾气丸、归脾丸及一片二甲双胍，现在血糖5，尿酸337，血脂2.01，这两年烟酒和饮食照旧。
新鲜的、含水量较高的蔬菜
红皮萝卜
