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怀疑自己抑郁了通常可以做SDS检查。如果怀疑自己患有抑郁症，应该先去医院根据最近的身体不适做一些相应的，抑郁症的检查有几。
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对于社交焦虑障碍的心理治疗，目前最常用的是认知行为疗法。这种治疗方法还是比较有效的。患者可以去当地的，社交焦虑症的自我治。
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看看森田疗法，社恐的核心在于害怕他人的负性。担心在他人眼中看到那个不好的自己。因此总是想把自己的缺点隐藏起来，社交恐惧的。
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提醒大家如果觉得自己有超过两周的时间心情特别糟糕、反应速度差、注意力不集中、工作效率下降或者食欲差、身体不适但是做检查又。
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以近年来偶见的学生自杀事件为例看起来是做作业补课中的批评、没收手机等具体事件其实是家长在教育孩子过程中一味的满足物质方面。
